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蛋白质是人体的基础营养素

2024-06-21

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蛋白质(蛋白质食品)是一大类由氨基酸(氨基酸食品)组成的高分子有机化合物，含有氮、碳、氢、氧等主要元素和少量的硫、磷、铁(铁食品)等元素。蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。食物蛋白质中有20多种氨基酸，其中有8种是机体不能合成而必须由食物供给的，称为必需氨基酸。富含必需氨基酸，品质优良的蛋白质统称完全蛋白质，如奶、蛋、鱼、肉类等属于完全蛋白质，植物中的大豆亦含有完全蛋白质。缺乏必需氨基酸或者含量很少的蛋白质称不完全蛋白质，如谷、麦类、玉米所含的蛋白质和动物皮骨中的明胶等。

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