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中年男性保健品维生素哪个好

2024-06-21

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进入中年，是人的机体步入衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充维生素是很有必要的。那么中年男品维生素哪个好呢?一起来看一下吧。中年男品维生素哪个好 1、补充维生素C预防白内障。白内障是现阶段老人常见的眼部疾患，严重时可致完全失明，障碍阅读，影响日常生活。由于目前臭氧层破坏程度还在不断加重，据统计白内障发病率正呈上升趋势。专家们认为，白内障的形成是由于晶体的氧化所致，维生素C即可抑制这种氧化作用，每日服用维生素C三片(每片100毫克)就可起到保护效果。除此之外，服用维生素C对于保护肝脏，预防胃癌有积极作用。 2、补充维生素D预防骨质疏松。骨质疏松是中年人常见疾病，特别是那些缺乏运动锻炼，终日限于办公室中的职业女性更是多见。过去，许多人只是强调补钙对于预防骨质疏松的重要性，忽视维生素D的作用，结果钙吸收并不尽如人意。 3、补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E是一种优秀的抗氧化剂。它一是有助于延缓衰老，增强机体免疫水平，帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、更富弹性;二是有助于推迟女性更年期到来，改善，提高夫妻生活质量;三是在预防癌症中发挥着重要作用，这主要是通过对抗氧自由基、的致突变作用和完善机体免疫监控功能而实现的。另外，维生素E在防治心血管脑病、糖尿病等方面也功不可没。据国外研究报告，给胰岛素非依赖性糖尿病患者补充维生素E。治疗后空腹血称糖化血红蛋白、甘油三酯、总胆固老、游离脂肪酸、低密度脂蛋白及氧自由基水平明显下降、平均观察8年，所有病例均未发现糖尿病大血管及微血管病变。这一报告提示维生素E对糖尿病人愈后有一定改善作用，也有助于其他慢性心脑血管病的防治。维生素E的补充线是每日50-100毫克。当然，服用三大维生素也并非多多益善，应根据具体情况具体对待。通过对以上内容的了解，相信大家都知道了中年男品维生素哪个好，不过如果平时食用的食物中所含有的维生素比较丰富，那么就不需要再另外服用了，如果服用太多会影响到健康，一定要适量。

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