许多盆友较为担忧的一个问题，便是在晚上把八宝粥作为是自身的晚饭得话，是否会造成 自身出現肥胖症的状况。实际上八宝粥的关键原材料還是以五谷杂粮主导的，而五谷杂粮对人体是有一定的身体排毒和推动大胃肠功能的功效，那样就表明八宝粥是不容易造成 人体肥胖症的。

八宝粥

八宝粥中的正餐材梗米可以合理提升身体的免疫能力，使血液循环系统获得合理推动，那样就大大减少了得了高血压的概率，并且梗米还可以预防肝癌、老人斑及其便秘等症状。梗米有一部分是谷糠层，这儿带有十分多的膳食纤维分子结构，因而可以使胃肠获得非常好的肠蠕动，合理减轻调养胃病、便秘及其在痔疮等。

八宝粥中的薏米仁带有很多的碳水化合物化合物，也有着蛋白、维生素b21、亮氨酸等营养元素，薏米仁还能够抑止身体癌细胞的增殖，因而得了癌症的人还可以多吃，吃薏米仁还可以推动身体的基础代谢，使胃肠压力降低，能够合理利湿、健脾胃、清热解毒及其放脓。

八宝粥

八宝粥中还带有蛋白丰富多彩的莲籽，莲籽拥有降血压、强宁心安神、抗癌、滋补养生等多种多样功效作用，而干桂圆则可补血补气、安神助眠、益脑及其健脾，是十分传统式的益智类食材。此外也有百合花，它带有生物素、秋水碱等营养元素，拥有很好的养生保健的功效，针对病后气血虚者拥有非常大的滋补实际效果。

那麼吃八宝粥能减肥吗?从八宝粥的这种食物上就可以看得出八宝粥强劲的减肥瘦身，尽管八宝粥的热量高，可是吃完并不会发胖，由于八宝粥的水成分占多数，木薯淀粉成分少，因而能够推动身体的基础代谢，还可以对内脏器官开展清理，因此 要是适当地服用八宝粥，不但不容易发胖，还能够具有一定的减肥瘦身。